2024/6/13(木)・2024/6/15(土)

男性料理入門　6,7月講座【全3回】

料理 / 基礎 / 健康 / 趣味

基礎がわかればごはんが美味しい！

料理はレシピ通り、手順通り作れば、間違いなく美味しくなります。
材料の切り方といった基本的なことから学ぶと、料理の奥の深さがわかり、もっと楽しくなります。
バランスの取れた健康的な食生活を自分の力で築いていくことを目指しましょう！

★木曜クラス・土曜クラスどちらかご都合の良い曜日のクラスを選べます。

2カ月ごとにプチテーマを設定して進めていきます。
料理の基本から、夏バテ対策、おもてなし、温活など。
季節に合わせたレシピもご用意してお待ちしています。

★今回のテーマは『高たんぱく・低カロリー』

身近な材料で、手軽に作られて、ボリューム・食べ応えがある高たんぱく・低カロリーメニューを紹介！
きれいにシェイプアップして、料理を楽しみましょう！

【挑戦するメニュー】
　①魚のしょうが煮・ほうれん草の白あえ・けんちん汁・油あげの納豆詰め焼き
　②鶏むね肉のピカタ・クラムチャウダー・ブロッコリーのサラダ
　③酢豚・春雨サラダ・野菜スープ